차가버섯 효능 및 부작용

차가버섯

차가버섯은 구멍장이버섯목 소나무비늘버섯과 시루뻔버섯 속에 속하는 버섯으로 주로 추운 지역에서 서식하고 채취됩니다. 한국에서도 차가버섯을 재배하거나 채취할 수 있지만 보다 더 추운 지역에서 혹독한 날씨를 이겨낸 차가버섯이 품질이 좋고 많은 영양분이 있습니다. 멜라닌이 풍부해 공막과 균사체가 대부분 검은색을 띠는 특징을 갖습니다.

 

차가버섯 효능

차가버섯은 대한민국과 중국 그리고 러시아 등 일부 서양 국가의 민간에서 의약품 및 건강식품으로 사용됩니다. 차가버섯은 항종양, 항산화, 항바이러스, 혈당 강하, 지질 저하 작용을 해 암 및 제2형 당뇨병 개선에 도움을 줍니다. 

 

1. 항암 효과

차가버섯에는 베툴린산과 베타글루칸이 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 암세포를 공격하는 면역세포를 활성화하고 NK 세포와 대식세포가 활동할 수 있도록 촉진하는 기능을 합니다. 베툴린산은 암세포의 성장을 억제하는 기능과 함께 세포의 손상을 방지하는 효능이 있어 항암 작용에 효과가 좋습니다. 

 

2. 항산화 작용

차가버섯에는 슈퍼옥사이드 디스뮤타아제와 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 강력한 항산화 작용으로 세포의 손상을 방지하고 만성 염증 질환의 위험성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그리고 차가버섯에 다량 함유되어 있는 멜라닌 성분은 피부세포를 보호하는 데 긍정적인 영향을 줍니다. 

 

3. 면역력 강화

차가버섯에는 베타글루칸과 다당류가 함유되어 있어 면역 활동을 촉진해 감염에 대한 저항력을 갖습니다. 그리고 대식세포와 T세포의 활동력을 높여 감염에 대해 효과적인 대응을 하고 면역체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 

 

4. 항염 효과

염증반응을 억제하는 베타글루칸과 트리테르페노이드 등 각종 항산화 성분이 함유되어 있어 체내의 염증성 질환을 예방하는 데 도움을 주고 증상 완화에도 효과적입니다. 

 

5. 간 건강

간세포를 보호하고 독소를 배출해 주는 베타글루칸과 트리테르페이노이드 성분이 함유되어 있어서 간 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 

그리고 베툴린산은 간세포를 보호하여 간염 등의 질환 예방에 도움을 주고 간 손상을 억제합니다. 

 

6. 혈당 안정

차가버섯에 함유되어 있는 베타글루칸과 다당류는 혈당의 급격한 상승을 억제하고 인슐린 감수성을 높이는 데 도움을 줍니다. 항산화 성분은 인슐린 저항성을 높여 혈당 대사를 개선하고 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 

 

7. 위장 건강

위의 염증을 완화해 주는 항염 효과가 있어 위벽을 보호하고 헬리코박터균 등의 위해 세균의 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다. 그리고 장내 유익균이 성장하는 데 도움을 줘 장을 건강하게 유지할 수 있습니다. 

 

8. 콜레스테롤 개선

차가버섯에 함유되어 있는 베타글루칸은 콜레스테롤 흡수를 억제하는 기능을 하여 혈관 내 콜레스테롤 흡수를 억제하고 수치를 줄이는 데 도움을 줍니다. 동맥경화 같은 심혈관질환을 예방하는 데도 큰 도움을 줍니다. 

 

차가버섯 부작용 및 주의 사항

차가버섯은 인체에 유익한 성분들로 많은 도움을 주지만 약도 지나치면 독이 될 수 있기 때문에 차가버섯을 복용할 때는 반드시 적절한 양과 방법으로 섭취해야 합니다. 과도한 양을 섭취하면 간장이나 신장에 부작용을 일으킬 수 있고 알레르기도 동반될 수 있습니다. 그렇기 때문에 차가버섯을 복용하기 전에는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 

 

1. 차가버섯에는 인체에 유익한 도움을 주는 효능이 있지만 다른 약과 함께 먹는 것은 피해야 합니다. 약의 성질이 바뀔 수 있고 약의 효과를 떨어뜨릴 수도 있습니다. 간혹 다른 약과 함께 먹는 경우 부작용도 발생할 수 있습니다. 

 

2. 차가버섯 섭취 후 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 호흡이 힘들어지고 심박수가 증가하며 의식을 잃을 수도 있습니다. 

 

3. 차가버섯에는 멜라닌 성분이 풍부하여 과도한 섭취를 하게 되면 신장에 무리를 줘 신장결석 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 

 

4. 혈액 응고 억제 약물을 복용하고 있는 경우 차가버섯을 섭취하면 출혈이 발생하거나 멍이 쉽게 들 수 있습니다. 혈액 응고 억제 약물을 복용하고 있다면 차가버섯 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 

 

5. 차가버섯은 혈당을 저하하는 효과가 있지만 평소 혈당을 억제하기 위한 인슐린 같은 약물 처방을 받고 복용하고 있다면 오히려 부작용이 발생할 수 있기 때문에 차가버섯 섭취는 자제하는 것이 좋습니다. 

 

차가버섯 섭취 방법

차가버섯에는 베타카로틴과 같은 고온에서 쉽게 파괴되는 성분이 함유되어 있어 뜨거운 물에 끓여 먹기보다는 미지근한 물에 우려내 먹는 방법이 가장 좋습니다. 

 

함께 보면 좋은 글

1. 무화과 효능 및 부작용

무화과 효능 및 부작용 그리고 섭취 방법

 

2. 맥문동 효능 및 부작용

맥문동 효능과 부작용 그리고 섭취 방법 안내